Ahoj,
nedávno jsem se nechala inspirovat u
Martinky a rozhodla jsem se, že začnu cvičit a to pořádně a hlavně pravidelně. Hned na úvod bych chtěla upozornit, že nechci hubnout, ale trošku zpevnit tělo (hlavně bříško) a mít lepší kondičku.
Začala jsem
cvičit podle různých videí, které jsem našla u Martinky.
Rozhodla jsem se je vám i trošku popsat jednotlivá videa. První den jsem celý zacvičila podle M., ale pak jsem si to už začala upravovat, jak mi to vyhovuje.
Sobota
- obyčejné video na protažení, které mě nijak nezaujalo
- poctivě jsem ho zacvičila celé, ale poprvé a naposledy (v dalších dnech jsem se protahovala podle sebe)
- možná se to ze začátku nezdá, ale je to skutečně makačka
- na břicho i na stehna (zaručuji, že další den vás bude bolet vše!)
- slečna, která předcvičuje mě natolik zaujala, že se o její videa zajímám víc a víc
- opět hlavně na bříško
- bála jsem se, abych si nezlomila ruce :D
- k tomuto videu ani nevím, co bych napsala
- tento cvik mě nebavil, zacvičila jsem toto video celé, ale poprvé a naposledy
- video, které je zaměřené hlavně na stehna
- opět zaměřené hlavně na stehna
- pokud nepodvádíte, zaručuji, že nebudete moc ani pořádně chodit
Upozornění: Pokud nejste zvyklý cvičit, tak vám zaručuji, že vás okamžitě (a další den) bude vše bolet.